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ウエスト周りを3センチ落とすことに成功しました!

怠け者の私としては上出来といった感じの結果なんじゃないでしょうか?
ちょっと達成感がやばくて昨日はビール飲み過ぎちゃったのが後悔です・・w

あれで300グラムくらいは太っちゃったんじゃないかな?

ただでさえリバウンドしやすい体質だからこのへんはしっかり自制しないとね!

ダイエット方法はエアロバイクによる運動中心。
純粋なエアロバイクじゃなくてサイクルツイスターなんちゃらっていうダイエット器具ですけどね。

某ダイエット器具ランキングHPで紹介されていたので何となく買ったのですがもう1年半の付き合い。


割りと自分の性分にあっているダイエット器具でしたね。
無駄に部屋のスペースをとっているとこが効いていると思う。

存在感だけはあるから、これは有効活用しないと!
っていう自分の貧乏性な部分が活性化するからねw


何事も成功するためには自分の性格を考慮することが大切ですね〜。

でもダイエットが上手くいったからといっても終わりじゃないですよ!!
これを維持することが出来てはじめてダイエットが成功なんです。


すぐにリバウンドしてしまったらこれまでの努力はなんだったのか?って話になっちゃいますからねぇ。

今回は基礎代謝も同時にUPさせたので、今までよりかはリバウンドしにく身体にはなれたと思いますけど・・・。
性格な代謝の数値なんかはわからないので、今後通常の食生活に戻していく上で体感してみたいと思います。

でも今日だけはちょっとご褒美で焼肉を食べに行く予定☆


黒毛和牛のちょっと高い店だから期待が否応なしに高まっちゃいます。
明日のカロリーは相当抑えないと帳尻が合わないけどね・・・汗

こうやってご褒美をあげていかないとダイエットは維持できない!と自分に言い聞かせながらお肉を食べてこよっとw

 

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